Gérer le sevrage

Comment gérer les maux de tête liés au sevrage tabagique ?

Vous avez pris une décision courageuse : arrêter de fumer. Félicitations ! C’est une étape cruciale pour votre santé. Il est possible que des céphalées désagréables viennent perturber cette transition. Ces maux de tête sont un symptôme courant du sevrage…

Fausse cigarette : l’alternative sans nicotine pour gérer le manque

Les fausses cigarettes, aussi appelées cigarettes électroniques sans nicotine, sont des dispositifs qui imitent l’acte de fumer sans délivrer de nicotine. Elles sont souvent présentées comme une alternative pour les fumeurs qui souhaitent gérer le manque et les rituels associés…

Comment gérer la toux liée au vapotage chez les débutants ?

Passer de la cigarette traditionnelle à l’e-cigarette peut être une expérience positive pour de nombreux fumeurs. Cependant, les premiers vapotages peuvent s’accompagner d’une toux persistante, comparable à celle ressentie par un fumeur débutant. Cette toux, bien qu’incommode, est généralement bénigne…

7 étapes clés pour réussir son sevrage cannabique en douceur

Se sevrer du cannabis peut représenter un défi important pour de nombreuses personnes. La dépendance à cette substance peut créer une forte attirance et un sentiment de plaisir et de relaxation, même si elle peut avoir des effets négatifs sur…

Ex-fumeur : comment le vapotage peut faciliter la transition

L’addiction au tabac est un fléau mondial qui touche des millions de personnes. Chaque année, des millions de décès sont attribuables au tabagisme, qui cause de graves problèmes de santé comme le cancer, les maladies cardiaques et les maladies respiratoires….

Comment choisir le bon dosage de nicotine pour arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer est une décision difficile et souvent frustrante. Les symptômes de sevrage, comme l’irritabilité, l’anxiété et les envies de fumer intenses, peuvent rendre l’arrêt du tabac particulièrement difficile. Heureusement, les produits de substitution nicotinique (PSN) peuvent vous aider…